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练习即兴演讲
对于即兴演讲,你要想办法争取时间准备思路,在你走上舞台之前,在主持人介绍你的那段时间,在演讲开始打招呼的那段时间。
抓紧时间想三个关键词,然后通过这三个关键词,想一些故事、案例、想法,在自己的脑子里,整理出一个小型演讲的思路。
组织你的思想和即兴演讲的能力需要大量的练习,每周都花时间为自己练习。
准备一份稿
根据自己演讲的主题,想出一份好的演讲稿,仔细把演讲稿读几遍。然后,找出演讲中的关键词,记住这些关键词,而通键词就可以回忆起整篇演讲。
把演讲稿放在口袋里,这样做是为了给自己一种心理上的安慰,实在没有办法拿出来看看,总比呆呆地站在那里不知所措好得多。
紧张的较大原因之一是对未来不确定性的恐惧,这样做可以给自己一种内心的平静。
多练习
我们经常对于自己熟悉的事物感到紧张,为了克服这种紧张,我们需要多练习,这就好比我们刚开始学开车的时候,一碰方向盘上路就会很紧张,但是,开的多了,慢慢也就好了。
加强练习,自己对着镜子,定时练习,请朋友看你的演讲练习,让他们提出建议,还可以自己录像录音练习,通过多次练习来发现各种问题,然后改进它。其次,克服陌生环境带来的紧张感。
转移注意力
把自己的注意力转移到美丽的事物上,比如一个美丽的场所或者一个友好的观众。
如果看着台下的观众会让你紧张,那就寻找那些对你微笑或对你友好的人。他们会点头和鼓掌,首先找到他们,主动靠近他们,多和他们进行眼神交流,友好的听众会给你带来更多的正能量。
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