你对生活的掌控感藏在细节里

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不知从什么时候开始，人们越来越爱用“掌控感”三个字，来衡量自己生活的质量。

　　对生活掌控感强，仿佛等同于日子稳步前进，做事井井有条。

　　人也处于自律、自信、自爱的状态中。

但生活里总有那么些时刻，掌控感就像一根紧绷的琴弦，突然就断了——

　　坚持运动一两个月，朋友聚会一顿火锅，体重突然反弹两斤。

　　恋爱你侬我侬大半年，突然因为一件小事争吵，濒临分手边缘。

　　业务上进展顺利，眼看年底就要升职，结果项目突发事故，让人心力交瘁。

　　这些大大小小的“意外事件”闯入我们的生活，考验着我们对生活的掌控能力。

　　稍有不慎，我们就会被意外牵着走，失去对生活的掌控感。

不过，困难终有时，越是在低谷的时候，我们越不能丢掉内心的秩序。

　　宫崎骏《龙猫》中有一句台词，让人印象深刻：

　　“生活坏到一定程度，就会好起来，因为它无法更坏。

　　努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”

是的，越在困难的时候，越要砥砺前行，重拾对生活的掌控感。

　　无论遇到什么情况我们都要相信，只要翻过这一页，总会有新的故事发生。

　　那么，如何重拾对生活的掌控感呢？

　　你或许可以试试以下三个秘诀。

1、让自己忙起来。

　　有句老话说，人忙起来什么都不缺，空下来觉得自己什么都没有。

　　有时忙，反而是治愈一切的良药。

　　当你忙起来时，会发现自己胡思乱想的时间变少了，烦心事被搁置，生活顿时变得充实又丰盈。

待到闲下来再回望，会发现原先困扰你的，早已烟消云散。

　　因为在你忙碌提升自我的日子里，烦恼还停在原地。

　　而你，已经向前走了很远的路。

2、发现生活点滴的美。

　　弗洛伊德曾说：“如果人能把歇斯底里的痛苦，转化为寻常的不愉快，那么收获则相当可观。”

　　缩小悲伤，放大快乐，这虽然是一种简单的心理暗示，却收效显著。

当你不快乐时，抬头看看天空，低头闻闻鲜花，从微小之处获得对生活的期待。

　　当你陷入低谷时，听一曲音乐，读一首小诗，练一张字帖......

　　在微小之处，留下努力生活的痕迹，慢慢夺回对生活的掌控感。

　　慢慢地，你会发现自己主动性变强了，对身边的一切都开始起到了带动作用，生活又重回正轨了。

3、把心烦的时间用来取悦自己。

　　生活陷入低谷时，较容易滑向的误区就是，任由颓势发展。

　　身边有朋友之前因为失恋，一到深夜就胡思乱想，熬到很晚。

　　结果第二天起床身体不舒服，心情也不好，陷入了负向循环，还影响到了平日的工作和生活。

　　歌德曾说：“重要之事，决不可受芝麻绿豆小事牵绊。”

　　在我们的人生中，什么事都没有“让自己成长，让自己幸福”来的重要。

　　学会取悦自己的步，就是在困难面前调整好心态。

　　在哪里跌倒，就要懂得在哪里爬起来。重振旗鼓，把握好余生的大好时光。

　　不念过往，不畏将来，认真对待接下来的工作和生活。

　　生活，也一定不会辜负用心对待它的人。

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