大学生心理素质注意哪些方面

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　　??正确认识角色改变

　　??从某种意义上说，能考上大学的学生在中学阶段大部分都是学习上的佼佼者，平时深得家长、老师和同学们的关注，通常都是生活中的中心人物。但是许多大学生一跨进大学校门便害怕起来，因为在大学里，几乎每个人都有着辉煌的过去。如果重新排定座次，就只能有少数人保持原来的中心地位和重要角色，大多数学生将从中心角色向普通角色转变，自我评价可能会受到不同程度的冲击。随着角色的转变，学习方法也应该有所变化。

　　??大学的学习方法与中学有很大不同，比如，大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占有；要学会研究性学习，善于发现和提出问题，大学的学习是变被动为主动。从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。正确认识到角色的改变，尽早做好思想准备，适应新的学习方法，就能较好地、顺利地度过这一阶段，少走弯路，减少心理压力，促进学业成绩的提高。

　　??有效进行自我评价

　　??许多同学考进大学后，突然发现在班集体中，自己原来的优势不复存在了，这种“失落”感的造成是因为进入大学后，竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会因为低估自己的才智和能力，使自我评价过低，造成长时间的情绪低落，更有甚者会为了避免挫败感而封闭自己。

　　??其实，“金无足赤，人无完人”，要学会对自己做出公正的全面的评价，不要死盯着自己的短处，善于挖掘和发展自己的优势，也可以补偿自己的不足。

　　??人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点，毅力的恒久性，已有的知识结构等多方面进行考察和测试，为自己做出科学的自我评价。新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择、事业奋斗的自信心。

　　??主动适应全新环境

　　??对于一个大学新生来说，离开熟悉的环境，离开深有感情的老师和同学，离开疼爱自己的父母，踏入一个全新的环境，如何尽快适应这些环境是有必要的。由于大学的校园范围比较大，所以首先要尽快熟悉校园的地形。

　　??直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个较快捷的方法，大多数的高年级同学都比较愿意帮助新生尽快适应校园生活。另外，向老乡请教也是不错的选择。大学新生除了熟悉校园环境，还应该主动接触这个社会环境。把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。有目的的进行一些有益有利的社会实践活动，比如，学生会、各个社团，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。

　　??建立良好人际关系

　　??由于大学同学来自“五湖四海”，地区的差异使他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异，因此，在遇到实际问题时往往容易发生冲突。那么在大学里学会与不同背景的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，无疑会有利于今后走入社会。首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，你与别人生活在一起，你就应该连同他们的生活方式一起接受。如果感觉别人的生活方式有碍于你，可以与其进行沟通，委婉地提出，并适当地进行自我的调整。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪。此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。

　　??培养生活自理能力

　　??刚入大学的新生，首先应学会日常生活的打理。 要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，学会自己洗衣服……在学习的过程中，如果能够和同学进行交流就更好了，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。 由于家长一般每月或每几个月给生活费，大学生就要自己独立计划如何进行消费。因此，大学新生要学会一种“理财”的观念。此外，还要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费。有了这些基本情况的分析，再确定自己每个月的“消费计划”，使之切实可行。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。

　　??学会自我心理调适

　　??大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。经过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”；在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。

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