训练孩子注意力的方法

学习是人类进步的阶梯，儿童在学习的过程中， 依然有很多学习方法和学习习惯需要改进。孩子在学习的过程中总是难免注意力不集中，沈阳竞思介绍学习注意力集中训练方法如下：

1. 运用积极目标的力量

人的改变，就发生在你设定目标的那一刻起。当你设定一个要自觉提高自己注意力与专心力的目标时，你的注意力和专心力已经发生了很大的变化。

2. 培养对专心素质的兴趣

兴趣的力量是无穷的，只有你对专心有着狂热的追求，或是外界迫使你不得不专心致志时，你才能从心底发生质的变化。

3. 要有对专心素质的自信

相信自己，暗示自己，一定具有或是可以培养集中注意力的能力。如果想要做一件事情的时候，自己都不相信，还有谁能相信你呢。

4. 善于排除外界的干扰

不论外界的环境多么地嘈杂，只要我们进入阅读或是学习的科目，对周围的一切置若罔闻。这种素质，是可以通过训练实现的。

5. 善意排除内心的干扰

较难以排除的并非外界的干扰，而是内心的干扰。内心的不平静才是时自己无法专心的较大障碍。如果想成为一个对自己满意的人，就要具备事到临头依然能够集中自己的注意力的能力。

6. 学习和休息的节奏分明

学习的时候，就像军事进攻一样，集中优势兵力以雷霆万钧之势迅速地将问题解决掉。其实拿破仑、希特勒、林彪这样的军事天才的战术都和这个类似，所谓“一招鲜，吃遍天”，屡试不爽。只有这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

正确的方法应该是：从现在开始集中精力（成人一般60～90分钟），高度集中地看能否完成定量的任务，我就背100个单词，或是我就看50页的书。学习玩了再休息和玩耍，当需要再次集中注意力的时候，一定要迅速地将注意力集中，的学习。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。

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