训练注意力的方法

孩子注意力不集中在学龄期的孩子较常见，但是注意力不集中原因确是多方面的，其中心理问题也不可忽视。如孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心或情绪困扰，都是造成注意力不集中的原因。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。为家长总结出5个指导性极强的注意力训练方法，家长们不妨一试。

1、全神贯注法：根据科学比对，不同年龄段的孩子注意力时间也有所不同，5~7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7~10岁约20分钟；10~12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。所以家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

2、排除干扰法：外界环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或事物打扰，很容易分散注意力，所以好消除干扰，同时家长要以身作则。给孩子一个相对比较安静的环境来学习或是做事。

3、游戏锻炼法：孩子做感觉兴趣的游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

4、表扬鼓励法：鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，要要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

5、培养兴趣法：兴趣是注意力的动力，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。

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