深圳在很多人面前讲话紧张怎么克制

　　有些人在熟悉的人面前侃侃而谈，但到了陌生人面前或人多的地方就会紧张得说不出话来。这篇关于在很多人面前讲话紧张怎么克制的文章，希望对你们有所帮助。

一、调整心态，树立信心

　　试着想象一下，当我们满怀信心地做一件事时，我们的状态是怎样的;当我们满怀信心地做一件事时，整个人散发出的都是正能量。我们可以在心里告诉自己“我能”，“我一定能”，给自己一个心理暗示，建立起自信，以克服恐惧。

　　当我们有了信心之后，我们就要直面自己的缺点，而不是本能地采取回避措施。

二、多练习，敢于开口

　　当我们刻意地去克服说话紧张这个缺点时，收获总是很少，为什么?

　　这是因为我们的内心非常焦虑，我们希望通过练习，像其他的大咖一样，在交流和演讲方面成为高手。但是事物的发展是非常缓慢的，需要我们日积月累地去实践。

　　要想把一段话讲好，就需要我们进行上百次、上千次甚至上万次的练习，才能有所改变。

　　练习的时候，我们可以在私下自己练习，除了练习我们还要敢于开口，次紧张没有关系，第二次紧张也没有关系，当我们经历了无数次紧张之后，你才知道如何总结经验，从而抓住演讲中的不足之处.

　　比如，速度过快时要适当控制，速度太慢时要适当调整语调，语调太平淡时要调整语调。

　　经过独自练习之后，就可以在众人面前开口练习了。千万不要怕出错，在练习中犯错误时，我们可以适当地调侃一下自己，这个方法也可以用在面对多人演讲时。

　　练习实际上就是锻炼我们自己的胆量，在这个过程中积累经验，总结讲话的方法，对我们来说是非常宝贵的。当我们的胆量越大之后，我们就会越容易放松，压力就会慢慢消失，因为你已经习惯了这样的状态。

三、多准备，懂分散

　　独自练习和正式演讲还是有很大不同的，因此，在进行一些正式演讲或说话之前，我们需要先准备，整理好需要说的内容，然后思考一下逻辑是怎样的，然后按照1.2.3的顺序来进行表达。

　　如果站在讲台上多少还是会有点紧张的话，这时我们需要做的一件事就是转移注意力。

　　较好的转移注意力的方法是，将下面的观众当作木头，我们只是对着木头人演讲;另一种方式是，沉浸在演讲中，当我们转移注意力后，紧张感就会消失，但是注意不要让自己的思想变得空洞。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.mxiao.cn/1151/new/113565/违者必究！ 以上就是深圳新励成演讲口才教育 小编为您整理深圳在很多人面前讲话紧张怎么克制的全部内容。