让一个人心情变好的习惯

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　　毕淑敏曾说：

　　无论这个世界对你怎样，都请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。

　　即使遇到再多困难，也绝不能让心情生病。

　　让一个人心情变好，有哪些好的习惯呢？

　　白岩松曾说：“人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。”

　　而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而应该是关注95%的快乐与平淡。

　　把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。

　　不要去执着不属于你的东西，不要对过去的事纠缠不放。

不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。

　　纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。

　　当你觉得生活失去意义时，可以多出去走走。

　　人们在日复一日的机械化工作中，得到一些东西，同时也失去了一些东西。

　　生活里如果总是只有苟且，没有诗和远方，人自然会感受到累和艰辛。

　　《天堂电影院》里有一句台词：

　　“如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。”

　　走出去，去亲近大自然，感受黄昏，落日和晚风，体会自然的纯粹与美好。

　　走出去，结识三五好友，听听他们的故事，体悟不一样的人生，会有更宽阔的视野与更平静的智慧。

既为生活增添了乐趣，还能让工作更有动力。

　　美国科学家曾经用35年时间做了一项实验，得出一个结论：

　　坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

　　研究还表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。

　　钟南山院士已经84岁，但在镜头面前他依然条理清晰，私底下的性格很乐观，待人友好。

　　他直言自己的秘笈就是运动，因为运动，所以自己没感受到自己衰老了。

运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。

　　坚持运动，必有收获。

　　《扫除力》里说：“如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。”

　　人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。

　　如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情。

　　反过来也是一样，如果一个人的房间很脏乱，那么好运和好心情也会离他很远。

　　收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。

　　扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。

家里干净了，心里也就干净了。

　　你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。

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