关于生活小技巧的演讲稿

　　生活小窍门，是指人们在日常生活中总结出来的知识和经验，和生活小常识非常相似，涵盖健康、饮食、居家、日常美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面。这里给大家分享一些关于生活小技巧的演讲稿，供大家参考。

关于生活小技巧的演讲稿1

　　冬季是一年当中较寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，把握十个“点”能够保平安。

　　早“点”睡

　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此冬季养生要增加充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。 出“点”汗

　　冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤其不能厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。这样“暖”是达到了，但是“暖”过头了，反而容易引发病症。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。北方冬季一周洗澡一次是比较合适的。至于锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　护“点”脚

　　冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话较好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护“点”脚，冬季养生才能事半功倍。

　　防“点”病

　　冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

　　调“点”神

　　冬天寒冷，易使人身心处于低落状态，感到压抑。要改变情绪低落的较好方法就是活动，当然要因人而异，根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞等强度不等的体育活动，这些都是消除冬季烦闷、调养精神的良药。

　　通“点”风

　　冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍，人们应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上也应开小气窗通风。

　　多“点”水

　　有些人可能认为，冬天人的活动减少，而且一般来说也不会感到口渴，因此不太需要喝水，这种认识其实是错误的。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养，这样才能增加人体正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000-3000毫升。

　　饮“点”茶

　　茶是人的较佳饮料之一，含有人体需要的多种维生素和微量元素，特别是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事计算机工作的人更应常饮茶。但是胃病患者或是贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶。

　　喝“点”粥

　　营养提倡冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等较适宜。此外，还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥等。

　　进“点”补

　　冬季养生要在医生的指导下科学进补。进补包括食补和药补两类，食补方法因人而异，一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞子、红枣、核桃肉、木耳等;药补则一定要遵医嘱，一人一法，切不可全家上下齐进补。

关于生活小技巧的演讲稿2

　　生活中，人们不断地通过各种实践总结一些经验，想出许多小窍门。当然，在学习中也不例外。今天我也来给大家讲一讲我在学习中的小窍门。

　　以前，每一次布置背书的作业都使我头疼，除了古诗，其他的课文都无法很快地背下来，每次都要经过几天练习，才能背到。虽然妈妈每次总说要理解记忆，但那些刚学过的课文仍然不能熟背。对此，我一筹莫展。有，我终于想到了一个好办法。

　　那天还是和往常一样，只不过冯老师要求我们背诵《种一片太阳花》的第八至十一自然段。我心想，这下惨了，这么长的几大段我怎么可能背下来呢?等妈妈回到家，我把这个消息告诉她，本以为妈妈会体谅我，让我多读几遍，可谁知妈妈却对我说“要理解记忆”。听到这句话，我开始扫兴。没办法，我只好认真地背诵。过了一会儿，听见妈妈在用Mp4录音，突然，我计上心来，想了一个绝妙的好办法，等妈妈用过Mp4后，我把要求背诵的内容录下来，随时都听，一定能很快背下来!好，就这么办。开机、选择录音功能，开始。我把要求背诵的内容录了下来，保存，设置为单曲重播，这样我就可以利用很多空闲时间收听了。很快我就能背诵《种一片太阳光》了，居然是那么熟悉、流利，把我自己都吓了一跳。于是我把这个好消息告诉妈妈，妈妈对我说：“善于在学习中发现好的方法，你就成功了半”。

　　同样是录音，在学习中还发挥了更多的作用。每天放学回家都正好赶上妈妈在厨房忙得不可开交，没有时间给我听写。我先把要听写的内容录下来，这样我就可以自助完成听写作业。

　　其实，学习中的好方法很多，只要我们留心观察，善于总结，就能发现。“磨刀不误砍柴功”，只要有了好的方法，才能达到事半功倍的效果。

关于生活小技巧的演讲稿3

　　现在，都在流行“低碳生活”，那么，到底什么是“低碳生活”呢?让我来说说我们家的“低碳生活”吧。

　　几个月前，我上完厕所总是忘记关灯，爸爸则批评我：“这些亮着的灯，如果谁都没看见这些亮着的灯，那么这些灯还不得昼夜不息地亮着。现在，都在流行低碳生活，咱们家也不能落后啊!”妈妈在旁边附和道：“是呀是呀。你想想，如果，每家都有一盏灯昼夜不息地亮着，一年下来，那就浪费了多少电啊!”我听完了，心想：是啊，如果真是那样，那浪费掉的电简直是一个天文数字啊!于是，我下定决心，对爸爸妈妈严肃地说：“我以后再也不浪费电了。我们也要‘低碳生活’。”爸爸妈妈异口同声地说：“对，我们也要‘低碳生活’。”于是，我和妈妈一起制定了这些要求：1、到超市买东西时，不使用塑料袋，使用环保布口袋。2、少开私家车，尽量多走路，多骑自行车，如果真有急事儿，也尽量乘坐公共汽车。3、淘米水、洗菜水和洗碗水都可以用来浇花。4、到饭店吃饭不用一次性木筷子。5、有一些纸可以双面使用。于是，我们家的“低碳生活”真正开始了。

　　第二天，爸爸说要去超市。他刚打开门的时候，我便跑到他的面前，递给他一个布口袋，边递边说：“不许忘了，不开车去超市，要骑自行车去超市。”爸爸拍拍脑门，说：“哦，对，要带着布口袋去超市，还要骑自行车去超市。”听完爸爸说的话，我的脸上露出了满意的笑容。

　　又过了几天，，我要用白纸折一些东西，便拿了一张白纸，妈妈看见了，连忙阻止我，说：“一张废纸也可以折纸哦!”她还一边说，一边递给我了一张废纸。我觉得十分开心，因为，我、爸爸和妈妈都养成了低碳生活的好习惯。

　　从这些事情中，我总结出了许多低碳生活的小窍门：1、电脑不用的时候，不要一直开着。2、夏天的时候，尽量不开空调，可以拿电风扇来代替空调。因为，空调比电风扇浪费电。除了这两条，生活中还有许多节水、节电的小窍门等待着我们去发现。希望更多的人加入“低碳生活俱乐部”

关于生活小技巧的演讲稿4

　　生活中有许多小妙招，都是些古怪却有用的方法。比如：盐水防褪色;矿泉水瓶盖拧不开时把瓶盖在热水中泡;还有乒乓球瘪了用热水泡就能复原……我这就带你们去小妙招的王国，让你们见识一下更多的小妙招。

　　我喜欢穿白鞋，我家的鞋架上有四五双白鞋。但是，洗白鞋的工作成了我的麻烦。我经常穿着白鞋跑来跑去，因此鞋上有些小斑点也是在所难免的。我把一双双鞋堆在一齐，给他们群众“洗澡”。但是，鞋上经常出现黄印……

　　为了不让这种现象再出现，我把鞋放在阳光下。果然不出所料，那厌恶的黄印不见了，我喜出望外。可好景不长，冬天一过就没有阳光了，这可让我大伤脑筋。洗吧，怕出现黄印;不洗吧，总脏着穿怎样行。在我无可奈何的状况下，我就开始了“有病乱投医”在茫茫书海中寻找着答案，这就像大海捞针，当然一无所获啦。为此我像泄了气的皮球，一筹莫展。

　　过了几天，奶奶从乡下来看我，她但是个“生活高手”，对日常生活中的“疑难杂症”她都了如指掌。我把事情告诉了奶奶，奶奶让我在鞋上铺一层卫生纸。我抱着半信半疑的态度照办了，嘿，果真如此，鞋上的黄印不翼而飞了，我高兴的把这件事情告诉奶奶，奶奶郑重其事的说：“你不要只读书，你快成了书呆子了。”我羞愧的无地自容，从此我明白了做书中的巨人不如当生活中的能人。

　　大千世界，无奇不有只要我们去不断的去探索，就能学到人生的哲理;大胆的去发现，才能学到新的知识。

关于生活小技巧的演讲稿5

　　亲爱的同学们：

　　大家好!

　　校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有若干种，如：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。

　　当前，中相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。

　　“生命”，一个多么鲜活的词语;“安全”，一个多么古老的话题;“幸福”一个多么美妙的境界。同学们：一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全，预防为主。生命只有在安全中才能充满活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。 不断地讲安全，不是罗嗦，更不是杞人忧天，安全作为一个永恒的话题，反复讲并且要求我们实实在在地把“安全”二字牢记在心中，落实在日常生活、学习和工作的行为中，有其必要性和重大的意义。 较后，我对如下几方面再做提醒和要求：

　　1、自觉爱护校园内外的消防、供水、供电等各项公共设施和其它公物。发现校园内的安全隐患和危险情况要及时主动向班主任老师、年级和学校报告。

　　2、注意用电、用火、用煤气安全，不在教室、宿舍和家里乱接电器，避免电线过热或短路等而引发火灾，不违章使用明火，重视消防安全。

　　3、认真学习交通法规，增强交通安全意识，不坐无牌无照的车辆，不自己骑车上学，自觉遵守交通规则，参与公共交通时注意观察道路状况，注意避让车辆和自我保护，时刻牢记交通安全。

　　4、重视饮食安全。不买街头摊点的食品、饮料及半生不熟的烧烤等，不购买过期、变质的食品和饮料、冷饮，不喝生水和不洁净的水。

　　5、不在走廊栏杆边打闹，或把头伸出栏杆，甚至爬出栏杆。参加活动时，不做危险动作。上下楼梯时依次轻声慢步靠右走等等。

　　6、不到施工地段玩耍，不到危险的地方玩耍，不玩危险游戏。不准走教学楼后的围墙上去玩或从围墙上走直路回家。

　　7、不吃“三无”食品，不吃腐烂变质的食品，不喝生水。

　　8、用火做饭的同学要注意预防煤气中毒。

　　9、不玩火，预防森林火灾以及各种火灾的发生。

　　总之，生命只有一次，希望同学们珍惜，该做的做，不该做的不要做。该玩的玩，不该玩的不要玩。

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