如何克服当众讲话紧张感

如何克服当众讲话紧张感？上海海纳川口才培训学校小编为你解答，具体如下

，要弄清楚自己为什么害怕在众人面前说话

　　调查发现，有超过50%的人在众人面前讲话时会出现害羞或紧张的情况。这在卡耐基看来，有一定程度的登台恐惧感，对于人们练习演说来说反而是有一定益处的。因为很多时候，人类都具有一种适 应环境并接受挑战的能力，这种能力可以进入人类的潜意识层面，自动告诉人们不要过于紧张，而要保持冷静。

　　一般来说，即便是受过专业训练的职业演说家，也不可能完全克服在众人面前感到害羞的心理。但是，他们因为害羞而影响开场演说的几率却比常人低很多，这是因为他们可以很快克服这种害羞心 理，让自己镇定自若，至少是表现得镇定自若。相信，人们只要弄清楚自己害羞怯场的原因，就能从根源上下手，成功克服这种心理。

第二，采取恰当的方式充分做好演讲的前期准备

　　卡耐基曾看过这样一次令他难忘的演讲:在伦敦的一次欢迎宴会上，主讲人是伦敦一位地位显赫的政府高层官员，在演讲开始前，人们都关注着这名政府高官在演说中的表现。演说正式开始，但白下 的人很快发现，这名高官似乎没有做好充分准备—本来他想随兴发表一番言论，结果却与他自己想象的情况完全不同，于是他赶忙从裤子口袋里掏出一个笔记本。

　　这个笔记本的外皮已经破损，而且看上 去很杂乱。当他手忙脚乱地从笔记本里取出一张演讲稿时，稿子却掉在了地上，他不得不弯下身去捡讲稿。时间就这样一点点流逝，他颤抖的双手及嗓音令这次演说非常不顺利。此时的高官已经完全被 这些因为准备不周而导致的突发情况所击倒，他终红着脸走下讲台，悻悻而去。卡耐基觉得这是他人生中所看到的失败、尴尬的演说之一，而用他的话来形容此人就是:害羞得不知所措。

　　因此，卡耐基强调，演说的成功必须得通过事先不断的练习和准备才能实现，这就像战场上你没有必要的武器且缺少弹药，那怎么还有可能赢得战争的胜利呢?所以，为了克服开场白中出现的害羞， 一个很重要的解决办法就是，演说者非常有必要在演说开始前做足文章，只有这样才不会让原本就无法避免的害羞的心理负效应进一步扩大，而导致演讲失败。

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