孩子焦虑怎么疏导

　　孩子性格内向，看见人就躲，不敢上前打招呼，脾气大，容易冲动。如果孩子有以上症状，各位家长可要担心，这说明孩子已经产生了一定程度的焦虑症。

　　当焦虑情绪较为严重时，孩子常伴有食欲下降，睡眠不好、易惊醒，排便习惯紊乱，在学校难以安静、小动作多、成绩下降，甚至出现恶心、呕吐、头晕、心慌等躯体症状。

　　患了儿童焦虑症的孩子比起其他同龄的孩子，表现出更害怕和胆小。如果是在一些人多的场合，甚至还会出现惊恐的表现。

　　这个时候家长们就要多注意了，主要是因为孩子缺乏安全感，心情不好，从而容易感到烦躁，无缘无故哭闹起来。

　　上课的时候开小差，小动作多，甚至旷课和逃学。这也是儿童焦虑症的表现之一。

　　有很多患有儿童焦虑症的孩子，往往对母亲是比较依赖的。若独自一人的时候，不管做什么，会感到特别的紧张和恐慌。

　　可以通过绘画、游戏、写日记、看看书、打打球、听听音乐、玩玩积木、或者找小伙伴打球、跑步等等渠道发泄情绪，转移注意力。：在运动或进行社交时，大脑会分泌内啡肽与多巴胺，这是两种能引发愉悦感的化学物质，能让孩子开心起来。如果孩子愿意向你倾诉，一定要耐心倾听，哪怕不说话也不能说打击、否定孩子的话。不然就关上了你和孩子沟通的大门。

　　若是父母离异，应特别注意保护孩子，用更多的陪伴与关爱来打消孩子的焦虑不安。

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