良好的心理素质是什么

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　　人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的合金。

　　一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。

如何增强个人的心理素质?

　　要想增强自身的心理素质首先我们要明白心理素质都具备哪些基本的要素，良好的心理素质需要我们除了具备一定的智商之外，还需要一定的情商以及一定的抗压能力。

　　要增强自身的心理素质中的智商我们有先天和后天的开发，后天的开发主要指通过特殊的训练，可以通过专业的培训机构，也可以通过自身不断的学习和阅历获得。

　　要增强自身的心理素质中的情商我们大多数通过后天的培养获得的，后天的培养方式大多数来自于自身的语言训练和思维模式的转变，达到不因事过于喜和过于怒的状态。

　　要增强自身的心理素质中的抗压能力，我们要通过生活中的经历获得，大多数指不平坦的历程，通过自身的努力，较终形成一个好的结果。

　　2如何改善自己的心理素质

　　首先导致你心态差的原因很大一部分是来自对失败的恐惧，因为害怕失败，所以你不敢尝试，即使尝试了也小心翼翼。

　　谁都期待成功，但光有成功是不现实的，你得经历失败，失败使人成长，所以你可以将失败稍微看得淡一点。除非你很有把握的事你失败了值得自责外，其他的失败都不值一提。

　　除了在意失败导致心理脆弱，盲目的攀比也会摧毁你的心态。你一个人可能觉得没什么，你做什么都没关系，可是我们每天都要和不同的人共事，难免有比较。

　　别人做到了你没有做到的事，你就会觉得难以接受，甚至觉得自己差劲，这些消极的情绪都会让我们的心理素质变差。

　　你不该太在意，相反你应该安慰自己，还有比自己更差劲的，你所做的就是让自己变的，追上这些把你甩在后面的人，而不是在原地叹气。

　　很多心理素质差的人都是因为他们为自己努力的不够多。属于自己的机会不争取，属于自己的交际不主动，圈子太窄，自怨自艾，多和心理素质强的人交朋友可以有效提升自己的心理素质。

　　多和身边的家人朋友沟通，让他们给自己做疏导，这有时候比见心理医生强多了。心理素质差而憋在心里默默承受，除非你有很强的自我调整方法，不然还是用可能的办法消除，对自己的心理健康很重要。

　　3如何锻炼心理素质

相信自己——我能行

　　做事时，不要总想着做不好、失败了怎么办?你自己就认为做不好了，那怎么能够成功呢?因此，我们要学会相信自己，心里给自己打气，我能行，我可以做到，慢慢地心理素质就提高了。

摒弃自卑，学会自信

　　有些人，因为生活的经历变得很自卑，觉得身边的人都高高在上，自己却很笨，很渺小，什么也不会，害怕和人接触，久而久之心理素质就会变得很差，经不起一点事。

　　所以，一定要抛弃自卑，要知道人人生来都是平等的，没有贵贱之分，你没有比别人差多少，活在这个世上，就会有一定的价值存在。

　　学着自信，找到自己的优点，并且将这一优势放大，得到身边人甚至更多人的认可，你的内心将会越来却强大，活出漂亮、潇洒、自在与自信。

腹有诗书气自华

　　有句话说：腹有诗书气自华，读书可以使人进步，我们平时可以多读些励志的著作或者其它种类的书籍，提升自身的内涵底蕴，只有底气足了，心理素质自然而然地就会有所提高。

　　4提高心理素质有哪些方法

　　阅读有益的书籍，读书是一种修行，在书中我们能找到很多生活的真谛，好的书籍能够净化我们的心灵，让我们内心平静，坦然面对生活，所以阅读有益的书籍对我们的心理素质也是一种提高。

　　学会换位思考，凡事要学会站在别人的立场考虑问题，时间久了，我们就会养成习惯，遇见问题能够坦然处之，不会焦虑不安，能够让自己内心接受，对我们的心理素质也是极大的提高。

　　参加体育运动，经常参加体育运动，能够让我们的身体更加健康，让我们的心脏更加强大，让我们更加阳光快乐，对心理素质的提高有很大的帮助。

　　增强自信心，自信心对心里素质的提高有很大的作用，要抛弃自卑，不自信的心态，平时可以多去做自己擅长的事情，也要从内心多鼓励自己，要往积极健康的方向考虑事情。

　　积极参加社交活动，培养自己主动、积极地与人交往的习惯。通过与人和睦相处，广交朋友，能够扩大自己的阅历，培养积极健康的处事态度，对自己心理素质的提高有很大的好处。

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