孩子的注意力分散 家长如何解决

　　你的孩子是不是不能安心学习，越想学习，就越不能集中精力?孩子上课总是分心走神，不知道老师说了什么，总是问问题又不知道。在这种情况下，父母该怎么解决呢?请看下面的介绍：

　　家长如何解决孩子的注意力分散?

　　1、养成早睡早起的习惯

　　由于学习负担重，有些孩子晚上熬夜，结果早上起不来。即使他们起来，头脑也是昏昏欲睡的，整天都没有精神。作为一个学生，主要的学习任务应该在白天完成，而白天无精打采学习势必是低效的。因此，家长要督促孩子养成早睡早起的好习惯，养好精神，提高白天的学习效率。

　　2、给孩子减压

　　孩子的学习负担已经很重了，老师和家长的期望给孩子的心理增加了一个砝码。如果对孩子的考试成绩看的很重，无疑会给孩子带来压力，变得不知所措、疲惫不堪。因此，要与孩子沟通，帮助他们减压，双方都不应该把考试成绩看得太重，而努力才是较重要的。

　　3、让孩子们去做一些放松训练

　　家长可以教孩子一些放松的方法，比如舒舒服服地坐在椅子上或躺在床上，然后将休息信息传递到身体的各个部位。从左脚开始，收紧腿部肌肉，然后放松，暗示它休息，然后从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干到脖子，头，脸，都放松了。这种放松训练方法需要反复训练才能更好地掌握。掌握这项技术将使孩子们在几分钟内达到放松和平静的状态。

　　4、用奖励来集中精力

　　首先，家长可以给孩子设定一个学习奖励，这个奖励可以根据孩子的兴趣和需要来确定。第二，遇到困难的内容可以让孩子们用假想的敌人惩罚和激励自己。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.mxiao.cn/846/new/242150/违者必究！ 以上就是成都竞思注意力训练中心 小编为您整理孩子的注意力分散 家长如何解决的全部内容。