深圳专注力训练方法

法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力,有效也是较科学的注意力训练方法是舒尔特方格,特有的音效模式，让您边训练边弹钢琴。 团队打造的眼睛保护色，让您训练的同时保护好视力。

舒尔特方格 (Schulte Grid)是在一张方形卡片画上的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25等共 25个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，数完 25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

舒尔特表训练好处： 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频 ；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

舒尔特表练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

 竞思小编温馨提示：适用于 1 — 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，率、高质量完成作业，提高学习效率，自然 而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的

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