深圳演讲培训有多少课时

演讲时怯场怎么办

　　有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。如何克服演讲时紧张和怯场?下面小编分享了演讲中克服紧张和怯场的方法，希望你喜欢。

　　演讲中服紧张和怯场的原因

　　1、评价忧虑.

　　这是造成怯场心理的较主要的因素.现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平.大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意.在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重.

　　2、听众的地位.

　　如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张.求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”.

　　3、听众人数.

　　一般人都愿意在“小范围”内讲话.如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎.因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了.过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度.

　　4、对听众的熟悉程度.

　　大多数人在“熟人”面前讲话比较自然.面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价.

　　5、听众的观点.

　　如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足.反之，你便会有很多担心.

　　6、准备是否充分.

　　若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他.

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